Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging gelap kalkun
Kalori & informasi gizi
mentah
104
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak2,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 104 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,5 g 3%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Seng 3,1 mg 28%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Selenium 15 µg 27%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Makanan serupa
- Daging gelap kalkun dan kulitnyamentah166 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkun dan kulitbroiler, mentah145 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkun dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Daging kalkun gelapsemua kelas, mentah127 kcal / 100 g
- Daging putih kalkunmentah105 kcal / 100 g
- Kulit kalkunmentah332 kcal / 100 g
- Paha kalkunjantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, mentah, ditimbang dengan tulang93 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkundipanggang, daging saja162 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, mentah109 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging gelap kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap kalkun?
100 g Daging gelap kalkun mengandung 104 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap kalkun?
50 g Daging gelap kalkun mengandung 52 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap kalkun?
150 g Daging gelap kalkun mengandung 156 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap kalkun?
200 g Daging gelap kalkun mengandung 208 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap kalkun?
250 g Daging gelap kalkun mengandung 260 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-348 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
