Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging gelap kalkun
Kalori & informasi gizi
ayam, hanya daging gelap, dipanggang
199
kalorikcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak8,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 199 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,1 g 10%
- Lemak jenuh 2,7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 72,1 mg 3%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Mineral
- Kalsium 12,5 mg 1%
- Zat besi 0,99 mg 6%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 294 mg 6%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 18,8 µg 34%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 30 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 74 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging gelap kalkun dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, dipanggang211 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkun dan kulitbroiler, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkun dan kulitnyamentah166 kcal / 100 g
- Daging kalkun gelapsemua kelas, dipanggang196 kcal / 100 g
- Daging kalkun gelap dengan kulitsemua kelas, dipanggang210 kcal / 100 g
- Kalkunbetina, hanya daging, dipanggang182 kcal / 100 g
- Paha kalkunayam, paha, hanya daging, dipanggang195 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkun dipanggangayam, paha bawah, hanya daging, dipanggang194 kcal / 100 g
- Dada kalkunayam, hanya daging, dipanggang168 kcal / 100 g
- Ayampanggang, daging gelap, hanya daging, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging gelap kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap kalkun?
100 g Daging gelap kalkun mengandung 199 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap kalkun?
50 g Daging gelap kalkun mengandung 100 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap kalkun?
150 g Daging gelap kalkun mengandung 299 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap kalkun?
200 g Daging gelap kalkun mengandung 398 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap kalkun?
250 g Daging gelap kalkun mengandung 498 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 767 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
