Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging gelap kalkun
Kalori & informasi gizi
broiler, hanya, dipanggang
189
kalorikcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak6,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 189 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,9 g 9%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 142 mg 47%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineral
- Kalsium 12,5 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 16,9 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 295 mg 6%
- Seng 2,9 mg 27%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 16,3 µg 30%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Daging gelap kalkun dan kulitbroiler, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkun dengan kulitutuh, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkun dan kulitnyamentah166 kcal / 100 g
- Daging kalkun gelapsemua kelas, dipanggang196 kcal / 100 g
- Daging gelap dan kulit kalkundari utuh, dengan tambahan larutan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkunbroiler, hanya daging, dipanggang180 kcal / 100 g
- Dada kalkunbroiler, hanya daging, dipanggang150 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, hanya daging, dimasak, dipanggang205 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkun dipanggangayam, paha bawah, hanya daging, dipanggang194 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging gelap kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap kalkun?
100 g Daging gelap kalkun mengandung 189 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap kalkun?
50 g Daging gelap kalkun mengandung 95 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap kalkun?
150 g Daging gelap kalkun mengandung 284 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap kalkun?
200 g Daging gelap kalkun mengandung 378 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap kalkun?
250 g Daging gelap kalkun mengandung 473 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 735 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
