Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daging ayam

Kalori & informasi gizi

mentah

142
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak6,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 142 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 6,3 g 8%
  • Lemak jenuh 1,6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 79 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 7,5 mg 47%
  • Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,38 µg 16%

Mineral

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 251 mg 5%
  • Seng 1,4 mg 13%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selenium 12,4 µg 23%
  • Yodium 1,5 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14221 g0 g6,3 g
50 g50 g7111 g0 g3,2 g
150 g150 g21332 g0 g9,5 g
200 g200 g28443 g0 g13 g
250 g250 g35553 g0 g16 g

Pertanyaan tentang Daging ayam

Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam?

100 g Daging ayam mengandung 142 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam?

50 g Daging ayam mengandung 71 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam?

150 g Daging ayam mengandung 213 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daging ayam?

200 g Daging ayam mengandung 284 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daging ayam?

250 g Daging ayam mengandung 355 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 36001 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat