Ketahui apa yang ada di piring Anda
Cod, fillet, breaded, raw
Kalori & informasi gizi
113
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo12 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 113 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 0,7 g —
- Natrium 134 mg 6%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Kolin 73 mg 13%
Mineral
- Kalsium 10,5 mg 1%
- Zat besi 0,67 mg 4%
- Magnesium 27,2 mg 6%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 305 mg 6%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 5%
- Selenium 29 µg 53%
- Yodium 114 µg 76%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 14 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,8 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 21 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 27 g | 24 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 34 g | 30 g | 2 g |
Makanan serupa
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Cod fillet75 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Fillet ikan koddibalut tepung roti, mentah142 kcal / 100 g
- Ikan kod berbalut tepung rotidigoreng terlebih dahulu, dipanggang157 kcal / 100 g
- Ikan balut tepungbeku, mentah163 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Cod, fillet, breaded, raw
Berapa kalori dalam 100 g Cod, fillet, breaded, raw?
100 g Cod, fillet, breaded, raw mengandung 113 kcal, dengan 14 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cod, fillet, breaded, raw?
50 g Cod, fillet, breaded, raw mengandung 56 kcal, dengan 6,8 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cod, fillet, breaded, raw?
150 g Cod, fillet, breaded, raw mengandung 169 kcal, dengan 21 g protein, 18 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cod, fillet, breaded, raw?
200 g Cod, fillet, breaded, raw mengandung 225 kcal, dengan 27 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cod, fillet, breaded, raw?
250 g Cod, fillet, breaded, raw mengandung 282 kcal, dengan 34 g protein, 30 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 548 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
