Ketahui apa yang ada di piring Anda

Cod, fillet, raw

Kalori & informasi gizi

75
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak0,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 75 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0,6 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 2,3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%
  • Kolin 65,2 mg 12%

Mineral

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Zat besi 0,2 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 338 mg 7%
  • Seng 0,38 mg 3%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selenium 28,7 µg 52%
  • Yodium 253 µg 169%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g7518 g0 g0,6 g
50 g50 g388,8 g0 g0,3 g
150 g150 g11326 g0 g0,9 g
200 g200 g15135 g0 g1,2 g
250 g250 g18844 g0 g1,4 g

Pertanyaan tentang Cod, fillet, raw

Berapa kalori dalam 100 g Cod, fillet, raw?

100 g Cod, fillet, raw mengandung 75 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Cod, fillet, raw?

50 g Cod, fillet, raw mengandung 38 kcal, dengan 8,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Cod, fillet, raw?

150 g Cod, fillet, raw mengandung 113 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Cod, fillet, raw?

200 g Cod, fillet, raw mengandung 151 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Cod, fillet, raw?

250 g Cod, fillet, raw mengandung 188 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 72 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat