Ketahui apa yang ada di piring Anda
buah ara kering
Kalori & informasi gizi
direbus tanpa gula
126
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo29 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 126 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 0,9 g 1%
- Serat 4,2 g 15%
- Gula 29 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 540 mg 11%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 4 g | 59 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 5 g | 74 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Buah tin utuh kering227 kcal / 100 g
- Aprikot keringdirebus dengan gula92 kcal / 100 g
- Buah tin setengah keringsiap makan186 kcal / 100 g
- Aprikotkering, direbus tanpa gula77 kcal / 100 g
- Prunedaging dan kulit, direbus tanpa gula81 kcal / 100 g
- Apel keringdiawetkan dengan sulfur, direbus, tanpa tambahan gula57 kcal / 100 g
- Pir keringdiberi belerang, direbus perlahan, tanpa penambahan gula127 kcal / 100 g
- Ceridimasak tanpa gula42 kcal / 100 g
- Plum keringplum kering, direbus perlahan, tanpa tambahan gula107 kcal / 100 g
- Persik keringdiberi belerang, direbus, tanpa tambahan gula77 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang buah ara kering
Berapa kalori dalam 100 g buah ara kering?
100 g buah ara kering mengandung 126 kcal, dengan 2 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buah ara kering?
50 g buah ara kering mengandung 63 kcal, dengan 1 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buah ara kering?
150 g buah ara kering mengandung 189 kcal, dengan 3 g protein, 44 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g buah ara kering?
200 g buah ara kering mengandung 252 kcal, dengan 4 g protein, 59 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g buah ara kering?
250 g buah ara kering mengandung 315 kcal, dengan 5 g protein, 74 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-094 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
