Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bluberi liar
Kalori & informasi gizi
dalam kaleng, sirup kental, ditiriskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 107 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbohidrat 23 g 9%
- Lemak 0,3 g 0%
- Serat 4,9 g 18%
- Gula 19 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 0,47 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 46 mg 1%
- Seng 0,12 mg 1%
- Mangan 2,3 mg 100%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 319 g | 341 | 1,8 g | 75 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 638 g | 683 | 3,6 g | 149 g | 2,2 g |
| ½ porsi | 159,5 g | 171 | 0,9 g | 37 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 957 g | 1024 | 5,4 g | 224 g | 3,3 g |
| 4 porsi | 1276 g | 1365 | 7,1 g | 299 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0,8 g | 35 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1,1 g | 47 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1,4 g | 59 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Bluberi liar beku57 kcal / 100 g
- Bluberidalam kaleng, sirup kental, padatan dan cairan88 kcal / 100 g
- Bluberi kalengankemasan sirup kental, padatan dan cairan88 kcal / 100 g
- Bilberi dalam siropkalengan66 kcal / 100 g
- Blueberry liarmentah61 kcal / 100 g
- Blueberrymentah51 kcal / 100 g
- Blackberrykalengan, sirup kental, padat dan cair92 kcal / 100 g
- Aneka buah berikalengan dalam sirop, ditiriskan81 kcal / 100 g
- Ceri manisdalam kaleng, tanpa biji, sirup kental, ditiriskan83 kcal / 100 g
- Beri boysen kalengandalam sirup kental88 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bluberi liar
Berapa kalori dalam 100 g Bluberi liar?
100 g Bluberi liar mengandung 107 kcal, dengan 0,6 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (319 g) Bluberi liar?
1 porsi (319 g) Bluberi liar mengandung 341 kcal, dengan 1,8 g protein, 75 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (638 g) Bluberi liar?
2 porsi (638 g) Bluberi liar mengandung 683 kcal, dengan 3,6 g protein, 149 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (159,5 g) Bluberi liar?
½ porsi (159,5 g) Bluberi liar mengandung 171 kcal, dengan 0,9 g protein, 37 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (957 g) Bluberi liar?
3 porsi (957 g) Bluberi liar mengandung 1024 kcal, dengan 5,4 g protein, 224 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1276 g) Bluberi liar?
4 porsi (1276 g) Bluberi liar mengandung 1365 kcal, dengan 7,1 g protein, 299 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bluberi liar?
50 g Bluberi liar mengandung 54 kcal, dengan 0,3 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bluberi liar?
150 g Bluberi liar mengandung 161 kcal, dengan 0,8 g protein, 35 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168180 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
