Ketahui apa yang ada di piring Anda
blueberry liar
Kalori & informasi gizi
mentah
61
kalorikcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo9,7 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 61 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbohidrat 9,7 g 4%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,6 g 9%
- Gula 6,5 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 18,3 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 17,2 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niasin (B3) 0,59 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,37 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 75 mg 2%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 2 mg 87%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3,1 g | 24 g | 1,9 g |
Makanan serupa
- Blueberry liar beku57 kcal / 100 g
- Blueberrymentah51 kcal / 100 g
- Raspberi liarmentah62 kcal / 100 g
- Bluberi liar mentahpenduduk asli alaska61 kcal / 100 g
- Bilberi30 kcal / 100 g
- Blackberry liarmentah, pribumi Alaska52 kcal / 100 g
- Cranberry liarlingonberry, mentah55 kcal / 100 g
- Bluberi32 kcal / 100 g
- Huckleberrymentah37 kcal / 100 g
- Cranberrymentah46 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang blueberry liar
Berapa kalori dalam 100 g blueberry liar?
100 g blueberry liar mengandung 61 kcal, dengan 1,2 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g blueberry liar?
50 g blueberry liar mengandung 31 kcal, dengan 0,6 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g blueberry liar?
150 g blueberry liar mengandung 92 kcal, dengan 1,8 g protein, 15 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g blueberry liar?
200 g blueberry liar mengandung 122 kcal, dengan 2,4 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g blueberry liar?
250 g blueberry liar mengandung 153 kcal, dengan 3,1 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6381 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
