Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 270 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak jenuh 8 g 40%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 5,8 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 248 mg 5%
- Seng 5,7 mg 52%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 25,6 µg 47%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsi | 85 g | 230 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsi | 170 g | 459 | 39 g | 0 g | 33 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 115 | 9,6 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 689 | 58 g | 0 g | 49 g |
| 4 porsi | 340 g | 918 | 77 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 34 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 45 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 57 g | 0 g | 48 g |
Makanan serupa
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus322 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudalemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Iga dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah169 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudarendah lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, disemur225 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 270 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba?
1 porsi (85 g) Bahu domba mengandung 230 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba?
2 porsi (170 g) Bahu domba mengandung 459 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba mengandung 115 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba?
3 porsi (255 g) Bahu domba mengandung 689 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba?
4 porsi (340 g) Bahu domba mengandung 918 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 135 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 405 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172559 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
