Ketahui apa yang ada di piring Anda
Akar cikori
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 72 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 8,7 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 0,33 mg 3%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 60 g | 43 | 0,8 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 120 g | 86 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ porsi | 30 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 180 g | 130 | 2,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 4 porsi | 240 g | 173 | 3,4 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,5 g | 40 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Daun cikorimentah23 kcal / 100 g
- Selada witloofmentah17 kcal / 100 g
- Chicoryvarietas pucat, mentah11 kcal / 100 g
- Sikori dandelionmentah25 kcal / 100 g
- Daun chicory budidayamentah14 kcal / 100 g
- Sawi putihchicory, witloof, mentah17 kcal / 100 g
- Sikoridirebus16 kcal / 100 g
- Endivementah17 kcal / 100 g
- Sayuran chicorydimasak, tanpa minyak, dengan garam19 kcal / 100 g
- Endive keritingmentah12 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Akar cikori
Berapa kalori dalam 100 g Akar cikori?
100 g Akar cikori mengandung 72 kcal, dengan 1,4 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (60 g) Akar cikori?
1 porsi (60 g) Akar cikori mengandung 43 kcal, dengan 0,8 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (120 g) Akar cikori?
2 porsi (120 g) Akar cikori mengandung 86 kcal, dengan 1,7 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (30 g) Akar cikori?
½ porsi (30 g) Akar cikori mengandung 22 kcal, dengan 0,4 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (180 g) Akar cikori?
3 porsi (180 g) Akar cikori mengandung 130 kcal, dengan 2,5 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (240 g) Akar cikori?
4 porsi (240 g) Akar cikori mengandung 173 kcal, dengan 3,4 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Akar cikori?
50 g Akar cikori mengandung 36 kcal, dengan 0,7 g protein, 8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Akar cikori?
150 g Akar cikori mengandung 108 kcal, dengan 2,1 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169993 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
