Ha koll på vad du har på tallriken

Vitlök

Kalorier och näringsvärden

rostad/ugnsbakad

125
kalorierkcal per 100 g
Protein5,6 g
Kolh.24 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 125 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Kolhydrater 24 g 9%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 1,4 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 1,4 mg 81%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,64 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 490 mg 10%
  • Zink 0,73 mg 7%
  • Koppar 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,22 mg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1255,6 g24 g–
50 g50 g632,8 g12 g–
150 g150 g1888,3 g36 g–
200 g200 g25011 g48 g–
250 g250 g31314 g60 g–

Frågor om Vitlök

Hur många kalorier innehåller 100 g Vitlök?

100 g Vitlök innehåller 125 kcal, med 5,6 g protein, 24 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vitlök?

50 g Vitlök innehåller 63 kcal, med 2,8 g protein, 12 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vitlök?

150 g Vitlök innehåller 188 kcal, med 8,3 g protein, 36 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vitlök?

200 g Vitlök innehåller 250 kcal, med 11 g protein, 48 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vitlök?

250 g Vitlök innehåller 313 kcal, med 14 g protein, 60 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 11306 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat