Ha koll på vad du har på tallriken
vildris
Kalorier och näringsvärden
tillagad
101
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.20 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 101 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 0,7 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,2 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 6 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 8 g | 39 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 10 g | 49 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Risblandning med vildriskokt133 kcal / 100 g
- Blandning av vildrisstuvad, med fett och salt170 kcal / 100 g
- Svart riskokt, utan olja, utan salt160 kcal / 100 g
- Fullkornsriskokt, utan tillsatt salt187 kcal / 100 g
- Risnudlarkokta108 kcal / 100 g
- Vitt riskokt, utan tillsatt salt155 kcal / 100 g
- Rött riskokt, utan olja, utan salt136 kcal / 100 g
- Långkornigt brunt riskokt123 kcal / 100 g
- Mellankornigt råristillagad112 kcal / 100 g
- Brun långkornigt riskokt (inkluderar livsmedel för USDA:s livsmedelsdistributionsprogram)123 kcal / 100 g
Frågor om vildris
Hur många kalorier innehåller 100 g vildris?
100 g vildris innehåller 101 kcal, med 4 g protein, 20 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g vildris?
50 g vildris innehåller 51 kcal, med 2 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g vildris?
150 g vildris innehåller 152 kcal, med 6 g protein, 29 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g vildris?
200 g vildris innehåller 202 kcal, med 8 g protein, 39 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g vildris?
250 g vildris innehåller 253 kcal, med 10 g protein, 49 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4450 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
