Ha koll på vad du har på tallriken
brun långkornigt ris
Kalorier och näringsvärden
kokt (inkluderar livsmedel för USDA:s livsmedelsdistributionsprogram)
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kolhydrater 24 g 9%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,2 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 0,56 mg 3%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 0,71 mg 6%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,97 mg 42%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,7 g | 24 g | 1 g |
| 1 portion | 202 g | 248 | 5,5 g | 48 g | 2 g |
| 2 portioner | 404 g | 497 | 11 g | 97 g | 3,9 g |
| ½ portion | 101 g | 124 | 2,8 g | 24 g | 1 g |
| 3 portioner | 606 g | 745 | 17 g | 145 g | 5,9 g |
| 4 portioner | 808 g | 994 | 22 g | 194 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,1 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,5 g | 48 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,9 g | 60 g | 2,4 g |
Liknande livsmedel
- Långkornigt brunt ristorr367 kcal / 100 g
- Brun mellankornigt kokt riskokt112 kcal / 100 g
- Mellankornigt råristillagad112 kcal / 100 g
- Brun parboiled ris UNCLE BENS koktkokt, uncle bens147 kcal / 100 g
- Brunt risrå348 kcal / 100 g
- Långkornigt risvit, parboiled, ej berikad, kokt123 kcal / 100 g
- Fullkornsriskokt, utan tillsatt salt187 kcal / 100 g
- Vanligt långkornigt vitt riskokt130 kcal / 100 g
- Parboiled långkornigt vitt ris kokt, kokt123 kcal / 100 g
- Glutenfri fullkornsrisgrynspastakokt, tinkyada138 kcal / 100 g
Frågor om brun långkornigt ris
Hur många kalorier innehåller 100 g brun långkornigt ris?
100 g brun långkornigt ris innehåller 123 kcal, med 2,7 g protein, 24 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (202 g) brun långkornigt ris?
1 portion (202 g) brun långkornigt ris innehåller 248 kcal, med 5,5 g protein, 48 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (404 g) brun långkornigt ris?
2 portioner (404 g) brun långkornigt ris innehåller 497 kcal, med 11 g protein, 97 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (101 g) brun långkornigt ris?
½ portion (101 g) brun långkornigt ris innehåller 124 kcal, med 2,8 g protein, 24 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (606 g) brun långkornigt ris?
3 portioner (606 g) brun långkornigt ris innehåller 745 kcal, med 17 g protein, 145 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (808 g) brun långkornigt ris?
4 portioner (808 g) brun långkornigt ris innehåller 994 kcal, med 22 g protein, 194 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g brun långkornigt ris?
50 g brun långkornigt ris innehåller 62 kcal, med 1,4 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g brun långkornigt ris?
150 g brun långkornigt ris innehåller 185 kcal, med 4,1 g protein, 36 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169704 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
