Ha koll på vad du har på tallriken
Långkornigt brunt ris
Kalorier och näringsvärden
kokt
123
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Kolh.24 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kolhydrater 24 g 9%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,2 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 0,56 mg 3%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 0,71 mg 6%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,97 mg 42%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,7 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,1 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,5 g | 48 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,9 g | 60 g | 2,4 g |
Liknande livsmedel
- Brun långkornigt risrå367 kcal / 100 g
- Mellankornigt råristillagad112 kcal / 100 g
- Brun mellankornigt kokt riskokt112 kcal / 100 g
- Långkornigt råriskokt med salt, fullkorn138 kcal / 100 g
- Långkornigt risvit, parboiled, berikad, kokt123 kcal / 100 g
- Vanligt långkornigt vitt riskokt130 kcal / 100 g
- Brunt risrå348 kcal / 100 g
- Parboiled långkornigt vitt ris kokt, kokt123 kcal / 100 g
- Fullkornsriskokt166 kcal / 100 g
- Glutenfri fullkornsrisgrynspastakokt, tinkyada138 kcal / 100 g
Frågor om Långkornigt brunt ris
Hur många kalorier innehåller 100 g Långkornigt brunt ris?
100 g Långkornigt brunt ris innehåller 123 kcal, med 2,7 g protein, 24 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Långkornigt brunt ris?
50 g Långkornigt brunt ris innehåller 62 kcal, med 1,4 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Långkornigt brunt ris?
150 g Långkornigt brunt ris innehåller 185 kcal, med 4,1 g protein, 36 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Långkornigt brunt ris?
200 g Långkornigt brunt ris innehåller 246 kcal, med 5,5 g protein, 48 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Långkornigt brunt ris?
250 g Långkornigt brunt ris innehåller 308 kcal, med 6,9 g protein, 60 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4497 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
