Ha koll på vad du har på tallriken

Vildand

Kalorier och näringsvärden

ursprunglig, tillagad

170
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett4,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 170 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 4,4 g 6%
  • Mättat fett 1,3 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 53,5 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 36,4 µg 4%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%

Mineraler

  • Kalcium 28,5 mg 2%
  • Järn 9,8 mg 54%
  • Magnesium 30,5 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 2,6 mg 23%
  • Koppar 0,69 mg 76%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 40 µg 73%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17030 g0 g4,4 g
50 g50 g8515 g0 g2,2 g
150 g150 g25545 g0 g6,5 g
200 g200 g34060 g0 g8,7 g
250 g250 g42575 g0 g11 g

Frågor om Vildand

Hur många kalorier innehåller 100 g Vildand?

100 g Vildand innehåller 170 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vildand?

50 g Vildand innehåller 85 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vildand?

150 g Vildand innehåller 255 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vildand?

200 g Vildand innehåller 340 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vildand?

250 g Vildand innehåller 425 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5931 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat