Ha koll på vad du har på tallriken
Vegetariskt sandwichspread
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 149 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Kolhydrater 5,7 g 2%
- Fett 9 g 12%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 1,9 g —
- Natrium 630 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 13 mg 81%
- Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Kolin 2,6 mg 0%
Mineraler
- Kalcium 44 mg 3%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,65 mg 72%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8 g | 5,7 g | 9 g |
| 1 portion | 15 g | 22 | 1,2 g | 0,9 g | 1,4 g |
| 2 portioner | 30 g | 45 | 2,4 g | 1,7 g | 2,7 g |
| ½ portion | 7,5 g | 11 | 0,6 g | 0,4 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 45 g | 67 | 3,6 g | 2,6 g | 4,1 g |
| 4 portioner | 60 g | 89 | 4,8 g | 3,4 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4 g | 2,9 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 12 g | 8,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 16 g | 11 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 20 g | 14 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Smörgåspåläggoriginal235 kcal / 100 g
- Köttfritt smörgåspålägg189 kcal / 100 g
- Grönsakspålägg199 kcal / 100 g
- Sandwichpåläggmed hackad gurka, vanlig, ospecificerade oljor389 kcal / 100 g
- Sandwichspread andra smakerandra smaker186 kcal / 100 g
- Tofupålägg208 kcal / 100 g
- Jästextraktpålägg185 kcal / 100 g
- Vegetarisk luncheon meat-korv173 kcal / 100 g
- Köttfria filéer290 kcal / 100 g
- Köttpålegg192 kcal / 100 g
Frågor om Vegetariskt sandwichspread
Hur många kalorier innehåller 100 g Vegetariskt sandwichspread?
100 g Vegetariskt sandwichspread innehåller 149 kcal, med 8 g protein, 5,7 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (15 g) Vegetariskt sandwichspread?
1 portion (15 g) Vegetariskt sandwichspread innehåller 22 kcal, med 1,2 g protein, 0,9 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (30 g) Vegetariskt sandwichspread?
2 portioner (30 g) Vegetariskt sandwichspread innehåller 45 kcal, med 2,4 g protein, 1,7 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,5 g) Vegetariskt sandwichspread?
½ portion (7,5 g) Vegetariskt sandwichspread innehåller 11 kcal, med 0,6 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (45 g) Vegetariskt sandwichspread?
3 portioner (45 g) Vegetariskt sandwichspread innehåller 67 kcal, med 3,6 g protein, 2,6 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (60 g) Vegetariskt sandwichspread?
4 portioner (60 g) Vegetariskt sandwichspread innehåller 89 kcal, med 4,8 g protein, 3,4 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vegetariskt sandwichspread?
50 g Vegetariskt sandwichspread innehåller 75 kcal, med 4 g protein, 2,9 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vegetariskt sandwichspread?
150 g Vegetariskt sandwichspread innehåller 224 kcal, med 12 g protein, 8,6 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169069 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
