Ha koll på vad du har på tallriken
Sandwichpålägg
Kalorier och näringsvärden
med hackad gurka, vanlig, ospecificerade oljor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 389 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 34 g 44%
- Mättat fett 5,1 g 26%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 15 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Vitamin K 24,7 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,01 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,2 mg 1%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 35 mg 1%
- Zink 0,81 mg 7%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 0,9 g | 22 g | 34 g |
| 1 portion | 15 g | 58 | 0,1 g | 3,3 g | 5,1 g |
| 2 portioner | 30 g | 117 | 0,3 g | 6,6 g | 10 g |
| ½ portion | 7,5 g | 29 | 0,1 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 45 g | 175 | 0,4 g | 9,9 g | 15 g |
| 4 portioner | 60 g | 233 | 0,5 g | 13 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 0,5 g | 11 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 1,4 g | 33 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 1,8 g | 44 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 2,3 g | 55 g | 85 g |
Liknande livsmedel
- Bredbart fettfettprocent okänd, osaltat, genomsnitt557 kcal / 100 g
- Vegetabilisk oljebredbar produktmargarinliknande, 20% fett, med salt175 kcal / 100 g
- Ospecificerat köttpåläggdeli-meat235 kcal / 100 g
- Bredbart påläggfett, smör, mejeriblandning eller margarin, inte närmare specificerat671 kcal / 100 g
Frågor om Sandwichpålägg
Hur mycket sandwichpålägg brukar man bre på en smörgås?
En matsked, ungefär 15 g, räcker ofta till en skiva bröd. Bred ett tunt lager så att pålägget inte tar över smaken eller gör brödet mjukt.
Vad passar sandwichpålägg till?
Bred det på rågbröd eller knäckebröd och toppa med exempelvis gurka, tomat, sallad eller skivad kokt ägg. Det fungerar också som krämig fyllning i en smörgås med skinka eller grönsaker.
Kan man använda sandwichpålägg i varm mat?
Det går att bre i en varm smörgås, men lägg det helst på efter gräddning eller rostning så behåller det sin krämiga konsistens. I en varm fyllning kan det bli oljigt eller skära sig.
Hur förvarar man sandwichpålägg efter öppning?
Ställ burken i kylskåp direkt efter användning och ta alltid pålägget med en ren kniv eller sked. Följ förvaringstiden på förpackningen och släng det om lukt, färg eller konsistens har förändrats.
Vad kan man använda i stället för sandwichpålägg?
Prova färskost, hummus eller mosad avokado om du vill ha ett krämigt lager på brödet. För en mer neutral smak fungerar smör eller ett vegetabiliskt bredbart fett.
Är sandwichpålägg samma sak som smörgåspålägg?
Inte nödvändigtvis: smörgåspålägg kan också syfta på sådant som skinka eller ost, medan sandwichpålägg brukar vara en bredbar röra. Läs ingredienslistan om du vill veta vad en viss sort innehåller.
Källa: USDA FoodData Central 171409 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
