Ha koll på vad du har på tallriken
Jästextraktpålägg
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 185 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 6,5 g 23%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 3380 mg 147%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 23,4 mg 1948%
- Riboflavin (B2) 17,5 mg 1346%
- Niacin (B3) 128 mg 797%
- Pantotensyra (B5) 4,6 mg 92%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 3786 µg 947%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 65,1 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 67 mg 5%
- Järn 4 mg 22%
- Magnesium 180 mg 43%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 2100 mg 45%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,25 mg 27%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 27,6 µg 50%
- Jod 49 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 14 g | 0,9 g |
| 1 portion | 6 g | 11 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 12 g | 22 | 2,9 g | 1,7 g | 0,1 g |
| ½ portion | 3 g | 6 | 0,7 g | 0,4 g | 0 g |
| 3 portioner | 18 g | 33 | 4,3 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 4 portioner | 24 g | 44 | 5,7 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 36 g | 21 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 48 g | 28 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 60 g | 35 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Grönsaks- och jästextraktpålägggrönsaker och jästextrakt, Mightymite161 kcal / 100 g
- Marmite-jästextrakt129 kcal / 100 g
- Jästpåläggjäst, Cheesybite221 kcal / 100 g
- Jästextrakt180 kcal / 100 g
- Vegemite-jästpålägg163 kcal / 100 g
- Marmite-jästpåläggjäst, Marmite149 kcal / 100 g
- Grönsakspålägg199 kcal / 100 g
- Vegemite-jästpålägg med mindre salt192 kcal / 100 g
- Vegetariskt sandwichspread149 kcal / 100 g
- Glutenfritt Vegemite-jästpålägg174 kcal / 100 g
Frågor om Jästextraktpålägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Jästextraktpålägg?
100 g Jästextraktpålägg innehåller 185 kcal, med 24 g protein, 14 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (6 g) Jästextraktpålägg?
1 portion (6 g) Jästextraktpålägg innehåller 11 kcal, med 1,4 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (12 g) Jästextraktpålägg?
2 portioner (12 g) Jästextraktpålägg innehåller 22 kcal, med 2,9 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (3 g) Jästextraktpålägg?
½ portion (3 g) Jästextraktpålägg innehåller 6 kcal, med 0,7 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (18 g) Jästextraktpålägg?
3 portioner (18 g) Jästextraktpålägg innehåller 33 kcal, med 4,3 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (24 g) Jästextraktpålägg?
4 portioner (24 g) Jästextraktpålägg innehåller 44 kcal, med 5,7 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Jästextraktpålägg?
50 g Jästextraktpålägg innehåller 93 kcal, med 12 g protein, 7 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Jästextraktpålägg?
150 g Jästextraktpålägg innehåller 278 kcal, med 36 g protein, 21 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167717 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
