Ha koll på vad du har på tallriken
Grönsakspålägg
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 6 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 0,8 g | 10 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 0,4 g | 5 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 1,2 g | 15 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 1,6 g | 20 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 2 g | 25 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Grönsaksdipp355 kcal / 100 g
- Grönsakspatéindustriellt tillverkad253 kcal / 100 g
- Grönsakspastejt.ex. Tartex249 kcal / 100 g
- Solrosfröpålägg308 kcal / 100 g
- Vegetariskt sandwichspread149 kcal / 100 g
- Jästextraktpålägg185 kcal / 100 g
- Ägg- och örtspread254 kcal / 100 g
- Smörgåspåläggoriginal235 kcal / 100 g
- Grönsakspulver349 kcal / 100 g
- Köttpålegg192 kcal / 100 g
Frågor om Grönsakspålägg
Vad räknas som grönsakspålägg?
Det är ett bredbart pålägg där grönsaker är en viktig ingrediens, ofta tillsammans med exempelvis olja, baljväxter, nötter eller kryddor. Konsistensen kan vara slät som en kräm eller grövre med bitar.
Hur kan du använda grönsakspålägg?
Bred det på bröd eller knäckebröd, eller klicka det i en wrap och lägg till sallad och andra grönsaker. En sked kan också ge smak åt en smörgås eller användas som fyllning i en matig rulle.
Hur gör du eget grönsakspålägg?
Mixa rostade grönsaker, till exempel paprika eller aubergine, med lite olja och kryddor tills blandningen blir bredbar. Tillsätt oljan lite i taget och mixa kort om du vill behålla en grövre konsistens.
Hur förvarar du grönsakspålägg?
Förvara öppnad förpackning väl tillsluten i kylskåp och ta pålägget med en ren sked eller kniv. Hemgjort pålägg bör också stå kallt i en ren, sluten burk.
Vad är skillnaden mellan grönsakspålägg och grönsakspaté?
Grönsakspaté är ofta fastare och kan skäras i skivor, medan grönsakspålägg vanligen är gjort för att bredas. De kan ändå överlappa i både ingredienser och konsistens.
Vad kan du använda i stället för grönsakspålägg?
Prova grönsakspaté eller grönsakspastej om du vill ha ett liknande pålägg. Hummus passar också på bröd och i wraps, men har en annan smak och görs vanligtvis av kikärter.
Källa: BLS (Germany) G940100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
