Ha koll på vad du har på tallriken
Köttfritt smörgåspålägg
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 3,3 g 1%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 711 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 4 mg 333%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 4 µg 167%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 442 mg 35%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,91 mg 101%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18 g | 3,3 g | 11 g |
| 1 portion | 14 g | 26 | 2,5 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 28 g | 53 | 5 g | 0,9 g | 3,1 g |
| ½ portion | 7 g | 13 | 1,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 42 g | 79 | 7,5 g | 1,4 g | 4,7 g |
| 4 portioner | 56 g | 106 | 10 g | 1,9 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,9 g | 1,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27 g | 5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36 g | 6,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45 g | 8,4 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Vegetarisk luncheon meat-korv173 kcal / 100 g
- Vegetarisk smörgåskorvberikad med järn och vitamin B12181 kcal / 100 g
- Vegetabiliska baconbitar476 kcal / 100 g
- Köttfria filéer290 kcal / 100 g
- Köttfri korv255 kcal / 100 g
- Veganskt pålägg195 kcal / 100 g
- Luncheon meat-korv306 kcal / 100 g
- Kalkonpålägg147 kcal / 100 g
- Vegetariskt sandwichspread149 kcal / 100 g
- Köttfri baconköttfri309 kcal / 100 g
Frågor om Köttfritt smörgåspålägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Köttfritt smörgåspålägg?
100 g Köttfritt smörgåspålägg innehåller 189 kcal, med 18 g protein, 3,3 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (14 g) Köttfritt smörgåspålägg?
1 portion (14 g) Köttfritt smörgåspålägg innehåller 26 kcal, med 2,5 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (28 g) Köttfritt smörgåspålägg?
2 portioner (28 g) Köttfritt smörgåspålägg innehåller 53 kcal, med 5 g protein, 0,9 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7 g) Köttfritt smörgåspålägg?
½ portion (7 g) Köttfritt smörgåspålägg innehåller 13 kcal, med 1,2 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (42 g) Köttfritt smörgåspålägg?
3 portioner (42 g) Köttfritt smörgåspålägg innehåller 79 kcal, med 7,5 g protein, 1,4 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (56 g) Köttfritt smörgåspålägg?
4 portioner (56 g) Köttfritt smörgåspålägg innehåller 106 kcal, med 10 g protein, 1,9 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Köttfritt smörgåspålägg?
50 g Köttfritt smörgåspålägg innehåller 95 kcal, med 8,9 g protein, 1,7 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Köttfritt smörgåspålägg?
150 g Köttfritt smörgåspålägg innehåller 284 kcal, med 27 g protein, 5 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169066 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
