Ha koll på vad du har på tallriken

Vattenmelon

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött

31
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Kolh.7,1 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 31 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Kolhydrater 7,1 g 3%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Sockerarter 7,1 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,03 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g310,5 g7,1 g0,3 g
50 g50 g160,3 g3,6 g0,2 g
150 g150 g470,8 g11 g0,5 g
200 g200 g621 g14 g0,6 g
250 g250 g781,3 g18 g0,8 g

Frågor om Vattenmelon

Hur många kalorier innehåller 100 g Vattenmelon?

100 g Vattenmelon innehåller 31 kcal, med 0,5 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vattenmelon?

50 g Vattenmelon innehåller 16 kcal, med 0,3 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vattenmelon?

150 g Vattenmelon innehåller 47 kcal, med 0,8 g protein, 11 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vattenmelon?

200 g Vattenmelon innehåller 62 kcal, med 1 g protein, 14 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vattenmelon?

250 g Vattenmelon innehåller 78 kcal, med 1,3 g protein, 18 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-296 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat