Ha koll på vad du har på tallriken

Vanligt pajskal

Kalorier och näringsvärden

kylskåpskall, gräddad

506
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Kolh.57 g
Fett29 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 506 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Kolhydrater 57 g 21%
  • Fett 29 g 37%
  • Mättat fett 11 g 55%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Natrium 472 mg 21%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 1,2 mg 6%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 83 mg 2%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 4,5 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g5063,4 g57 g29 g
1 portion198 g10026,8 g113 g57 g
2 portioner396 g200414 g226 g114 g
½ portion99 g5013,4 g57 g28 g
3 portioner594 g300620 g339 g170 g
4 portioner792 g400827 g452 g227 g
50 g50 g2531,7 g29 g14 g
150 g150 g7595,1 g86 g43 g
200 g200 g10126,8 g114 g57 g
250 g250 g12658,5 g143 g72 g

Frågor om Vanligt pajskal

Hur många kalorier innehåller 100 g Vanligt pajskal?

100 g Vanligt pajskal innehåller 506 kcal, med 3,4 g protein, 57 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (198 g) Vanligt pajskal?

1 portion (198 g) Vanligt pajskal innehåller 1002 kcal, med 6,8 g protein, 113 g kolhydrater och 57 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (396 g) Vanligt pajskal?

2 portioner (396 g) Vanligt pajskal innehåller 2004 kcal, med 14 g protein, 226 g kolhydrater och 114 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (99 g) Vanligt pajskal?

½ portion (99 g) Vanligt pajskal innehåller 501 kcal, med 3,4 g protein, 57 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (594 g) Vanligt pajskal?

3 portioner (594 g) Vanligt pajskal innehåller 3006 kcal, med 20 g protein, 339 g kolhydrater och 170 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (792 g) Vanligt pajskal?

4 portioner (792 g) Vanligt pajskal innehåller 4008 kcal, med 27 g protein, 452 g kolhydrater och 227 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vanligt pajskal?

50 g Vanligt pajskal innehåller 253 kcal, med 1,7 g protein, 29 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vanligt pajskal?

150 g Vanligt pajskal innehåller 759 kcal, med 5,1 g protein, 86 g kolhydrater och 43 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 167930 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat