Ha koll på vad du har på tallriken
Vanilla yogurt
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 13 g —
- Natrium 45 mg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,7 g | 14 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,9 g | 7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5,6 g | 21 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 7,4 g | 28 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 9,3 g | 35 g | 7,5 g |
Liknande livsmedel
- Strawberry yogurt101 kcal / 100 g
- Chocolate yogurt120 kcal / 100 g
- Cream yogurtplain114 kcal / 100 g
- Yogurtlow fat42 kcal / 100 g
- Hazelnut yogurt119 kcal / 100 g
- Mocca yogurt99 kcal / 100 g
- Bifidus yogurtplain66 kcal / 100 g
- Yoghurtwith added sugar, average105 kcal / 100 g
- Fruit yogurtlow fat, with sweetener49 kcal / 100 g
- Vaniljyoghurtlättmjölk, sötad med kalorisnålt sötningsmedel86 kcal / 100 g
Frågor om Vanilla yogurt
Kan du använda vaniljyoghurt i overnight oats?
Ja. Rör ihop den med havregryn och låt stå i kylskåp över natten; toppa med bär eller rivet äpple på morgonen.
Går det att värma vaniljyoghurt i matlagning?
Den kan skära sig om den kokar. Rör i den efter att gröten eller såsen tagits från värmen, eller servera den kall som tillbehör.
Vad passar att äta med vaniljyoghurt?
Prova den med bär, skivad banan, müsli eller rostad havre. Den fungerar också som ett sött lager i en dessert med frukt och krossade kex.
Hur länge håller vaniljyoghurt efter att förpackningen öppnats?
Förvara den i kylskåp med locket på och använd en ren sked. Följ förpackningens anvisning om hållbarhet efter öppning.
Kan du frysa vaniljyoghurt?
Ja, men konsistensen blir ofta grynig när den tinat. Frys den hellre i iskubsform och mixa bitarna direkt med frukt till en kall smoothie.
Vad kan du använda i stället för vaniljyoghurt?
Blanda naturell yoghurt med vanilj och lite honung eller socker. Till en växtbaserad variant fungerar vanilj sojayoghurt.
Hur mycket vaniljyoghurt är en vanlig portion?
En liten portionsförpackning på 170 g ger 167 kcal och 6,3 g protein.
Är grekisk vaniljyoghurt proteinrikare än vanlig vaniljyoghurt?
Ja. Grekisk vaniljyoghurt innehåller 8,64 g protein per 100 g, jämfört med 3,7 g i vaniljyoghurt.
Källa: Swiss FSVO 56 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
