Ha koll på vad du har på tallriken

Tuna salad, made with mayonnaise

Kalorier och näringsvärden

194
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.2,5 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 194 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 2,5 g 1%
  • Fett 16 g 20%
  • Mättat fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 2,1 g —
  • Natrium 418 mg 18%
  • Kolesterol 27 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,93 mg 6%
  • Vitamin K 44,7 µg 37%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 32%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 56%
  • Kolin 23,7 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 0,95 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0,03 mg 4%
  • Selen 35,2 µg 64%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19410 g2,5 g16 g
1 portion238 g46224 g5,9 g38 g
2 portioner476 g92348 g12 g75 g
½ portion119 g23112 g3 g19 g
3 portioner714 g138572 g18 g113 g
4 portioner952 g184796 g24 g151 g
50 g50 g975 g1,2 g7,9 g
150 g150 g29115 g3,7 g24 g
200 g200 g38820 g5 g32 g
250 g250 g48525 g6,2 g40 g

Frågor om Tuna salad, made with mayonnaise

Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna salad, made with mayonnaise?

100 g Tuna salad, made with mayonnaise innehåller 194 kcal, med 10 g protein, 2,5 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (238 g) Tuna salad, made with mayonnaise?

1 portion (238 g) Tuna salad, made with mayonnaise innehåller 462 kcal, med 24 g protein, 5,9 g kolhydrater och 38 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (476 g) Tuna salad, made with mayonnaise?

2 portioner (476 g) Tuna salad, made with mayonnaise innehåller 923 kcal, med 48 g protein, 12 g kolhydrater och 75 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (119 g) Tuna salad, made with mayonnaise?

½ portion (119 g) Tuna salad, made with mayonnaise innehåller 231 kcal, med 12 g protein, 3 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (714 g) Tuna salad, made with mayonnaise?

3 portioner (714 g) Tuna salad, made with mayonnaise innehåller 1385 kcal, med 72 g protein, 18 g kolhydrater och 113 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (952 g) Tuna salad, made with mayonnaise?

4 portioner (952 g) Tuna salad, made with mayonnaise innehåller 1847 kcal, med 96 g protein, 24 g kolhydrater och 151 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna salad, made with mayonnaise?

50 g Tuna salad, made with mayonnaise innehåller 97 kcal, med 5 g protein, 1,2 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna salad, made with mayonnaise?

150 g Tuna salad, made with mayonnaise innehåller 291 kcal, med 15 g protein, 3,7 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27450060 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat