Ha koll på vad du har på tallriken

Tuna salad, made with creamy dressing

Kalorier och näringsvärden

148
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.3,6 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 3,6 g 1%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 1,7 g 8%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 3 g —
  • Natrium 460 mg 20%
  • Kolesterol 24 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Vitamin K 40,6 µg 34%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 55%
  • Kolin 23,5 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Järn 0,96 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0,03 mg 4%
  • Selen 34,9 µg 63%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14810 g3,6 g10 g
1 portion238 g35224 g8,6 g25 g
2 portioner476 g70448 g17 g49 g
½ portion119 g17612 g4,3 g12 g
3 portioner714 g105771 g26 g74 g
4 portioner952 g140995 g35 g98 g
50 g50 g745 g1,8 g5,1 g
150 g150 g22215 g5,4 g15 g
200 g200 g29620 g7,2 g21 g
250 g250 g37025 g9,1 g26 g

Frågor om Tuna salad, made with creamy dressing

Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna salad, made with creamy dressing?

100 g Tuna salad, made with creamy dressing innehåller 148 kcal, med 10 g protein, 3,6 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (238 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

1 portion (238 g) Tuna salad, made with creamy dressing innehåller 352 kcal, med 24 g protein, 8,6 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (476 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

2 portioner (476 g) Tuna salad, made with creamy dressing innehåller 704 kcal, med 48 g protein, 17 g kolhydrater och 49 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (119 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

½ portion (119 g) Tuna salad, made with creamy dressing innehåller 176 kcal, med 12 g protein, 4,3 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (714 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

3 portioner (714 g) Tuna salad, made with creamy dressing innehåller 1057 kcal, med 71 g protein, 26 g kolhydrater och 74 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (952 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

4 portioner (952 g) Tuna salad, made with creamy dressing innehåller 1409 kcal, med 95 g protein, 35 g kolhydrater och 98 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna salad, made with creamy dressing?

50 g Tuna salad, made with creamy dressing innehåller 74 kcal, med 5 g protein, 1,8 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna salad, made with creamy dressing?

150 g Tuna salad, made with creamy dressing innehåller 222 kcal, med 15 g protein, 5,4 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27450064 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat