Ha koll på vad du har på tallriken

Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Kalorier och näringsvärden

197
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Kolh.18 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Kolhydrater 18 g 7%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 1,7 g 9%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 200 mg 9%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Vitamin K 21,7 µg 18%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Kolin 34,8 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalium 73 mg 2%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 27,4 µg 50%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1977,1 g18 g10 g
1 portion204 g40215 g37 g20 g
2 portioner408 g80429 g75 g41 g
½ portion102 g2017,3 g19 g10 g
3 portioner612 g120644 g112 g61 g
4 portioner816 g160858 g149 g81 g
50 g50 g993,6 g9,1 g5 g
150 g150 g29611 g27 g15 g
200 g200 g39414 g37 g20 g
250 g250 g49318 g46 g25 g

Frågor om Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Hur många kalorier innehåller 100 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

100 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg innehåller 197 kcal, med 7,1 g protein, 18 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

1 portion (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg innehåller 402 kcal, med 15 g protein, 37 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

2 portioner (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg innehåller 804 kcal, med 29 g protein, 75 g kolhydrater och 41 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

½ portion (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg innehåller 201 kcal, med 7,3 g protein, 19 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

3 portioner (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg innehåller 1206 kcal, med 44 g protein, 112 g kolhydrater och 61 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

4 portioner (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg innehåller 1608 kcal, med 58 g protein, 149 g kolhydrater och 81 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

50 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg innehåller 99 kcal, med 3,6 g protein, 9,1 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

150 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg innehåller 296 kcal, med 11 g protein, 27 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58148160 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat