Ha koll på vad du har på tallriken

Tuna salad, made with any type of fat free dressing

Kalorier och näringsvärden

72
kalorierkcal per 100 g
Protein9,6 g
Kolh.5,5 g
Fett1,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 72 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Kolhydrater 5,5 g 2%
  • Fett 1,2 g 1%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 4,3 g —
  • Natrium 460 mg 20%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 16,7 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 53%
  • Kolin 16,3 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 0,9 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koppar 0,03 mg 4%
  • Selen 33,7 µg 61%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g729,6 g5,5 g1,2 g
1 portion238 g17123 g13 g2,7 g
2 portioner476 g34346 g26 g5,5 g
½ portion119 g8611 g6,5 g1,4 g
3 portioner714 g51469 g39 g8,2 g
4 portioner952 g68591 g52 g11 g
50 g50 g364,8 g2,7 g0,6 g
150 g150 g10814 g8,2 g1,7 g
200 g200 g14419 g11 g2,3 g
250 g250 g18024 g14 g2,9 g

Frågor om Tuna salad, made with any type of fat free dressing

Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

100 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing innehåller 72 kcal, med 9,6 g protein, 5,5 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (238 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

1 portion (238 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing innehåller 171 kcal, med 23 g protein, 13 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (476 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

2 portioner (476 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing innehåller 343 kcal, med 46 g protein, 26 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (119 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

½ portion (119 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing innehåller 86 kcal, med 11 g protein, 6,5 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (714 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

3 portioner (714 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing innehåller 514 kcal, med 69 g protein, 39 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (952 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

4 portioner (952 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing innehåller 685 kcal, med 91 g protein, 52 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

50 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing innehåller 36 kcal, med 4,8 g protein, 2,7 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing?

150 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing innehåller 108 kcal, med 14 g protein, 8,2 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27450068 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat