Ha koll på vad du har på tallriken

Tuna salad, made with Italian dressing

Kalorier och näringsvärden

106
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Kolh.5 g
Fett5,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 106 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Kolhydrater 5 g 2%
  • Fett 5,1 g 7%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 4,3 g —
  • Natrium 498 mg 22%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Vitamin K 23,3 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%
  • Kolin 17 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Järn 0,95 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koppar 0,03 mg 4%
  • Selen 34,7 µg 63%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1069,8 g5 g5,1 g
1 portion238 g25223 g12 g12 g
2 portioner476 g50547 g24 g24 g
½ portion119 g12612 g5,9 g6 g
3 portioner714 g75770 g35 g36 g
4 portioner952 g100994 g47 g48 g
50 g50 g534,9 g2,5 g2,5 g
150 g150 g15915 g7,4 g7,6 g
200 g200 g21220 g9,9 g10 g
250 g250 g26525 g12 g13 g

Frågor om Tuna salad, made with Italian dressing

Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna salad, made with Italian dressing?

100 g Tuna salad, made with Italian dressing innehåller 106 kcal, med 9,8 g protein, 5 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (238 g) Tuna salad, made with Italian dressing?

1 portion (238 g) Tuna salad, made with Italian dressing innehåller 252 kcal, med 23 g protein, 12 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (476 g) Tuna salad, made with Italian dressing?

2 portioner (476 g) Tuna salad, made with Italian dressing innehåller 505 kcal, med 47 g protein, 24 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (119 g) Tuna salad, made with Italian dressing?

½ portion (119 g) Tuna salad, made with Italian dressing innehåller 126 kcal, med 12 g protein, 5,9 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (714 g) Tuna salad, made with Italian dressing?

3 portioner (714 g) Tuna salad, made with Italian dressing innehåller 757 kcal, med 70 g protein, 35 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (952 g) Tuna salad, made with Italian dressing?

4 portioner (952 g) Tuna salad, made with Italian dressing innehåller 1009 kcal, med 94 g protein, 47 g kolhydrater och 48 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna salad, made with Italian dressing?

50 g Tuna salad, made with Italian dressing innehåller 53 kcal, med 4,9 g protein, 2,5 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna salad, made with Italian dressing?

150 g Tuna salad, made with Italian dressing innehåller 159 kcal, med 15 g protein, 7,4 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27450066 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat