Ha koll på vad du har på tallriken

Tuna salad, made with light creamy dressing

Kalorier och näringsvärden

78
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Kolh.7 g
Fett1,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Kolhydrater 7 g 3%
  • Fett 1,2 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 3,1 g —
  • Natrium 488 mg 21%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 11,5 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 53%
  • Kolin 19,8 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Järn 0,93 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Selen 33,8 µg 61%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g789,8 g7 g1,2 g
1 portion238 g18623 g17 g2,8 g
2 portioner476 g37147 g33 g5,5 g
½ portion119 g9312 g8,3 g1,4 g
3 portioner714 g55770 g50 g8,3 g
4 portioner952 g74394 g66 g11 g
50 g50 g394,9 g3,5 g0,6 g
150 g150 g11715 g11 g1,7 g
200 g200 g15620 g14 g2,3 g
250 g250 g19525 g18 g2,9 g

Frågor om Tuna salad, made with light creamy dressing

Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna salad, made with light creamy dressing?

100 g Tuna salad, made with light creamy dressing innehåller 78 kcal, med 9,8 g protein, 7 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (238 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

1 portion (238 g) Tuna salad, made with light creamy dressing innehåller 186 kcal, med 23 g protein, 17 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (476 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

2 portioner (476 g) Tuna salad, made with light creamy dressing innehåller 371 kcal, med 47 g protein, 33 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (119 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

½ portion (119 g) Tuna salad, made with light creamy dressing innehåller 93 kcal, med 12 g protein, 8,3 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (714 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

3 portioner (714 g) Tuna salad, made with light creamy dressing innehåller 557 kcal, med 70 g protein, 50 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (952 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

4 portioner (952 g) Tuna salad, made with light creamy dressing innehåller 743 kcal, med 94 g protein, 66 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna salad, made with light creamy dressing?

50 g Tuna salad, made with light creamy dressing innehåller 39 kcal, med 4,9 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna salad, made with light creamy dressing?

150 g Tuna salad, made with light creamy dressing innehåller 117 kcal, med 15 g protein, 11 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27450065 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat