Ha koll på vad du har på tallriken

Tuna salad, made with light mayonnaise

Kalorier och näringsvärden

106
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Kolh.4,4 g
Fett5,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 106 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Kolhydrater 4,4 g 2%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 2,7 g —
  • Natrium 464 mg 20%
  • Kolesterol 22 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Vitamin K 23 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%
  • Kolin 18,3 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 0,92 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koppar 0,03 mg 4%
  • Selen 34,7 µg 63%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1069,8 g4,4 g5,4 g
1 portion238 g25223 g10 g13 g
2 portioner476 g50547 g21 g26 g
½ portion119 g12612 g5,2 g6,4 g
3 portioner714 g75770 g31 g39 g
4 portioner952 g100993 g41 g51 g
50 g50 g534,9 g2,2 g2,7 g
150 g150 g15915 g6,5 g8,1 g
200 g200 g21220 g8,7 g11 g
250 g250 g26525 g11 g14 g

Frågor om Tuna salad, made with light mayonnaise

Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna salad, made with light mayonnaise?

100 g Tuna salad, made with light mayonnaise innehåller 106 kcal, med 9,8 g protein, 4,4 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (238 g) Tuna salad, made with light mayonnaise?

1 portion (238 g) Tuna salad, made with light mayonnaise innehåller 252 kcal, med 23 g protein, 10 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (476 g) Tuna salad, made with light mayonnaise?

2 portioner (476 g) Tuna salad, made with light mayonnaise innehåller 505 kcal, med 47 g protein, 21 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (119 g) Tuna salad, made with light mayonnaise?

½ portion (119 g) Tuna salad, made with light mayonnaise innehåller 126 kcal, med 12 g protein, 5,2 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (714 g) Tuna salad, made with light mayonnaise?

3 portioner (714 g) Tuna salad, made with light mayonnaise innehåller 757 kcal, med 70 g protein, 31 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (952 g) Tuna salad, made with light mayonnaise?

4 portioner (952 g) Tuna salad, made with light mayonnaise innehåller 1009 kcal, med 93 g protein, 41 g kolhydrater och 51 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna salad, made with light mayonnaise?

50 g Tuna salad, made with light mayonnaise innehåller 53 kcal, med 4,9 g protein, 2,2 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna salad, made with light mayonnaise?

150 g Tuna salad, made with light mayonnaise innehåller 159 kcal, med 15 g protein, 6,5 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27450061 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat