Ha koll på vad du har på tallriken

torkad lök

Kalorier och näringsvärden

rå

309
kalorierkcal per 100 g
Protein8,8 g
Kolh.70 g
Fett1,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 309 kcal —
  • Protein 8,8 g 18%
  • Kolhydrater 70 g 26%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Fiber 19 g 69%
  • Sockerarter 54 g —
  • Natrium 100 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 33 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 263 mg 20%
  • Järn 2,6 mg 15%
  • Magnesium 69 mg 16%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 1209 mg 26%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,35 mg 39%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3098,8 g70 g1,2 g
50 g50 g1554,4 g35 g0,6 g
150 g150 g46413 g105 g1,8 g
200 g200 g61818 g140 g2,4 g
250 g250 g77322 g176 g3 g

Frågor om torkad lök

Hur många kalorier innehåller 100 g torkad lök?

100 g torkad lök innehåller 309 kcal, med 8,8 g protein, 70 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g torkad lök?

50 g torkad lök innehåller 155 kcal, med 4,4 g protein, 35 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g torkad lök?

150 g torkad lök innehåller 464 kcal, med 13 g protein, 105 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g torkad lök?

200 g torkad lök innehåller 618 kcal, med 18 g protein, 140 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g torkad lök?

250 g torkad lök innehåller 773 kcal, med 22 g protein, 176 g kolhydrater och 3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-590 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat