Ha koll på vad du har på tallriken

Tandbrasen

Kalorier och näringsvärden

rå

102
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0,7 g
Fett3,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 102 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 0,7 g 0%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Mättat fett 0,5 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 5 µg 1%

Mineraler

  • Kalcium 34 mg 3%
  • Järn 1 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Koppar 0,02 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10217 g0,7 g3,5 g
50 g50 g518,5 g0,3 g1,8 g
150 g150 g15326 g1 g5,3 g
200 g200 g20434 g1,3 g7 g
250 g250 g25543 g1,6 g8,8 g

Frågor om Tandbrasen

Hur många kalorier innehåller 100 g Tandbrasen?

100 g Tandbrasen innehåller 102 kcal, med 17 g protein, 0,7 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tandbrasen?

50 g Tandbrasen innehåller 51 kcal, med 8,5 g protein, 0,3 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tandbrasen?

150 g Tandbrasen innehåller 153 kcal, med 26 g protein, 1 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tandbrasen?

200 g Tandbrasen innehåller 204 kcal, med 34 g protein, 1,3 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tandbrasen?

250 g Tandbrasen innehåller 255 kcal, med 43 g protein, 1,6 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26103 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat