Ha koll på vad du har på tallriken
braxen
Kalorier och näringsvärden
rå
108
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.1 g
Fett4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 1 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 43 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,5 µg 28%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
Mineraler
- Kalcium 63 mg 5%
- Järn 0,44 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 17 g | 1 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,5 g | 0,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 25 g | 1,5 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 34 g | 2,1 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 42 g | 2,6 g | 10 g |
Liknande livsmedel
Frågor om braxen
Hur många kalorier innehåller 100 g braxen?
100 g braxen innehåller 108 kcal, med 17 g protein, 1 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g braxen?
50 g braxen innehåller 54 kcal, med 8,5 g protein, 0,5 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g braxen?
150 g braxen innehåller 162 kcal, med 25 g protein, 1,5 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g braxen?
200 g braxen innehåller 216 kcal, med 34 g protein, 2,1 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g braxen?
250 g braxen innehåller 270 kcal, med 42 g protein, 2,6 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26170 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
