Ha koll på vad du har på tallriken

Sweet onion chicken teriyaki sub

Kalorier och näringsvärden

subway, på vitt bröd med sallad, tomat och sweet onion-sås

155
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.21 g
Fett2,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 155 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 6,1 g —
  • Natrium 305 mg 13%
  • Kolesterol 22 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,28 mg 17%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0,11 µg 5%

Mineraler

  • Kalcium 142 mg 11%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 0,64 mg 6%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 15,4 µg 28%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15511 g21 g2,4 g
1 portion228 g35325 g49 g5,4 g
2 portioner456 g70750 g97 g11 g
½ portion114 g17712 g24 g2,7 g
3 portioner684 g106075 g146 g16 g
4 portioner912 g1414100 g195 g22 g
50 g50 g785,5 g11 g1,2 g
150 g150 g23316 g32 g3,6 g
200 g200 g31022 g43 g4,7 g
250 g250 g38827 g53 g5,9 g

Frågor om Sweet onion chicken teriyaki sub

Hur många kalorier innehåller 100 g Sweet onion chicken teriyaki sub?

100 g Sweet onion chicken teriyaki sub innehåller 155 kcal, med 11 g protein, 21 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (228 g) Sweet onion chicken teriyaki sub?

1 portion (228 g) Sweet onion chicken teriyaki sub innehåller 353 kcal, med 25 g protein, 49 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (456 g) Sweet onion chicken teriyaki sub?

2 portioner (456 g) Sweet onion chicken teriyaki sub innehåller 707 kcal, med 50 g protein, 97 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (114 g) Sweet onion chicken teriyaki sub?

½ portion (114 g) Sweet onion chicken teriyaki sub innehåller 177 kcal, med 12 g protein, 24 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (684 g) Sweet onion chicken teriyaki sub?

3 portioner (684 g) Sweet onion chicken teriyaki sub innehåller 1060 kcal, med 75 g protein, 146 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (912 g) Sweet onion chicken teriyaki sub?

4 portioner (912 g) Sweet onion chicken teriyaki sub innehåller 1414 kcal, med 100 g protein, 195 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sweet onion chicken teriyaki sub?

50 g Sweet onion chicken teriyaki sub innehåller 78 kcal, med 5,5 g protein, 11 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sweet onion chicken teriyaki sub?

150 g Sweet onion chicken teriyaki sub innehåller 233 kcal, med 16 g protein, 32 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170705 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat