Ha koll på vad du har på tallriken
Stek av blåhaj
Kalorier och näringsvärden
saltvattenfisk, stuvad med lök, tomat och paprika, med olja, saltad
140
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.3 g
Fett5,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 140 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 3 g 1%
- Fett 5,8 g 7%
- Fiber 0,5 g 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19 g | 3 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,4 g | 1,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 28 g | 4,5 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 37 g | 5,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 47 g | 7,4 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Blåhajsaltvattenfisk, tillagad, avrunnen, utan olja, saltad95 kcal / 100 g
- Blåhaj med tomatsåssaltvattensfisk, tillagad, med tomatsås (tomat, olja, lök och vitlök), utan salt95 kcal / 100 g
- Blåhajsbiff med vit såssaltvattensfisk, tillagad, med vit sås (vetemjöl, smör och mjölk), med salt118 kcal / 100 g
- Kokt biff av blåhaj eller pigghajsaltvattenfisk, tillagad, utan olja, utan salt, brasiliansk99 kcal / 100 g
- Stuvad vit fisksaltvattenfisk, med lök, tomat och paprika, med olja, saltad161 kcal / 100 g
- Stekt skiva blåhaj eller pigghajsaltvattenfisk, i olja, med vetemjöl, osaltad201 kcal / 100 g
- Kummelgrytasaltvattensfisk, med lök, tomat och paprika, med olja, med salt138 kcal / 100 g
- Panerad blåhajsaltvattensfisk, stekt (med ägg och ströbröd) (i sojaolja), med salt269 kcal / 100 g
- Havstonfiskfärsk, stuvad (med lök, tomat och paprika), med olja, med salt165 kcal / 100 g
- Sötvattensfiskfilé, stuvad med lök, tomat och paprika, med olja, saltad120 kcal / 100 g
Frågor om Stek av blåhaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Stek av blåhaj?
100 g Stek av blåhaj innehåller 140 kcal, med 19 g protein, 3 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stek av blåhaj?
50 g Stek av blåhaj innehåller 70 kcal, med 9,4 g protein, 1,5 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stek av blåhaj?
150 g Stek av blåhaj innehåller 210 kcal, med 28 g protein, 4,5 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Stek av blåhaj?
200 g Stek av blåhaj innehåller 280 kcal, med 37 g protein, 5,9 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Stek av blåhaj?
250 g Stek av blåhaj innehåller 350 kcal, med 47 g protein, 7,4 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: tbca BRC0141E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
