Ha koll på vad du har på tallriken
Blåhaj
Kalorier och näringsvärden
saltvattenfisk, tillagad, avrunnen, utan olja, saltad
95
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett0,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 95 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Fiber 0 g 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 44 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 55 g | 0 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Stek av blåhajsaltvattenfisk, utan olja, med salt97 kcal / 100 g
- Kokt biff av blåhaj eller pigghajsaltvattenfisk, tillagad, utan olja, utan salt, brasiliansk99 kcal / 100 g
- Blåhaj med tomatsåssaltvattensfisk, tillagad, med tomatsås (tomat, olja, lök och vitlök), utan salt95 kcal / 100 g
- Stekt skiva blåhaj eller pigghajsaltvattenfisk, i olja, med vetemjöl, osaltad201 kcal / 100 g
- Panerad blåhajsaltvattensfisk, stekt (med ägg och ströbröd) (i sojaolja), utan salt269 kcal / 100 g
- Blåhajsbiff med vit såssaltvattensfisk, tillagad, (med vetemjöl, smör och mjölk), utan salt118 kcal / 100 g
- Saltvattentonfiskfärsk, kokt, avrunnen, utan olja, med salt137 kcal / 100 g
- Blåhaj eller pigghajsaltvattenfisk, färsk97 kcal / 100 g
Frågor om Blåhaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Blåhaj?
100 g Blåhaj innehåller 95 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blåhaj?
50 g Blåhaj innehåller 48 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blåhaj?
150 g Blåhaj innehåller 143 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blåhaj?
200 g Blåhaj innehåller 190 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blåhaj?
250 g Blåhaj innehåller 238 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Källa: tbca BRC0140E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
