Ha koll på vad du har på tallriken
Blåhaj eller pigghaj
Kalorier och näringsvärden
saltvattenfisk, färsk
97
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett0,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 97 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Fiber 0 g 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 34 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 45 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 56 g | 0 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Stekt skiva blåhaj eller pigghajsaltvattenfisk, i olja, med vetemjöl, osaltad201 kcal / 100 g
- Pigghajblandade arter, rå130 kcal / 100 g
- Blåhajfilé, utan skinn, rå74 kcal / 100 g
- Hajrå135 kcal / 100 g
- Blåhaj med tomatsåssaltvattensfisk, tillagad, med tomatsås (tomat, olja, lök och vitlök), utan salt95 kcal / 100 g
Frågor om Blåhaj eller pigghaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Blåhaj eller pigghaj?
100 g Blåhaj eller pigghaj innehåller 97 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blåhaj eller pigghaj?
50 g Blåhaj eller pigghaj innehåller 49 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blåhaj eller pigghaj?
150 g Blåhaj eller pigghaj innehåller 146 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blåhaj eller pigghaj?
200 g Blåhaj eller pigghaj innehåller 194 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blåhaj eller pigghaj?
250 g Blåhaj eller pigghaj innehåller 243 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Källa: tbca BRC0046E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
