Ha koll på vad du har på tallriken

Blåhaj eller pigghaj

Kalorier och näringsvärden

saltvattenfisk, färsk, Brasilien

kalorierkcal per 100 g

Protein17 g

Kolh.1,9 g

Fett0,7 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	83	17 g	1,9 g	0,7 g
50 g	50 g	42	8,7 g	0,9 g	0,3 g
150 g	150 g	125	26 g	2,8 g	1 g
200 g	200 g	166	35 g	3,7 g	1,3 g
250 g	250 g	208	43 g	4,7 g	1,7 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Blåhaj eller pigghaj?

100 g Blåhaj eller pigghaj innehåller 83 kcal, med 17 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Blåhaj eller pigghaj?

50 g Blåhaj eller pigghaj innehåller 42 kcal, med 8,7 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Blåhaj eller pigghaj?

150 g Blåhaj eller pigghaj innehåller 125 kcal, med 26 g protein, 2,8 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Blåhaj eller pigghaj?

200 g Blåhaj eller pigghaj innehåller 166 kcal, med 35 g protein, 3,7 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Blåhaj eller pigghaj?

250 g Blåhaj eller pigghaj innehåller 208 kcal, med 43 g protein, 4,7 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Källa: tbca BRC0047E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat