Ha koll på vad du har på tallriken
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 82 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Kolhydrater 15 g 5%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sockerarter 4,1 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 337 µg 37%
- Vitamin C 25,8 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,4 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 422 mg 9%
- Zink 0,26 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,4 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,2 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4 g | 38 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Squash buttercup flesh and skin76 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown flesh whangaparaoa crown45 kcal / 100 g
- Buttercup-pumpafruktkött, rå, färsk75 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Pumpkin squash winter peeled seedless drained without soy oil unsalted26 kcal / 100 g
- Butternutpumpaköttutan skal, kokt28 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
Frågor om Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
Hur många kalorier innehåller 100 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
100 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added innehåller 82 kcal, med 1,6 g protein, 15 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
50 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added innehåller 41 kcal, med 0,8 g protein, 7,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
150 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added innehåller 123 kcal, med 2,4 g protein, 23 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
200 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added innehåller 164 kcal, med 3,2 g protein, 30 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
250 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added innehåller 205 kcal, med 4 g protein, 38 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1272 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
