Ha koll på vad du har på tallriken
Parsnip, flesh, steamed
Kalorier och näringsvärden
61
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.11 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 61 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,1 g 15%
- Sockerarter 6,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 34 mg 3%
- Järn 0,22 mg 1%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 0,3 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2,7 g | 28 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Celeriac32 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Frågor om Parsnip, flesh, steamed
Hur många kalorier innehåller 100 g Parsnip, flesh, steamed?
100 g Parsnip, flesh, steamed innehåller 61 kcal, med 1,1 g protein, 11 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Parsnip, flesh, steamed?
50 g Parsnip, flesh, steamed innehåller 31 kcal, med 0,5 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Parsnip, flesh, steamed?
150 g Parsnip, flesh, steamed innehåller 92 kcal, med 1,6 g protein, 17 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Parsnip, flesh, steamed?
200 g Parsnip, flesh, steamed innehåller 122 kcal, med 2,2 g protein, 22 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Parsnip, flesh, steamed?
250 g Parsnip, flesh, steamed innehåller 153 kcal, med 2,7 g protein, 28 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1101 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
