Ha koll på vad du har på tallriken
Spenatcannelloni
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
140
kalorierkcal per 100 g
Protein5,2 g
Kolh.15 g
Fett6,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 140 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Kolhydrater 15 g 6%
- Fett 6,9 g 9%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Sockerarter 2 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 140 µg 16%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 122 mg 9%
- Järn 0,61 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Mangan 0,22 mg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 5,2 g | 15 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,6 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7,8 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 10 g | 31 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 13 g | 39 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Grönsakscannellonihemmagjord155 kcal / 100 g
- Cannelloni med spenat och osthemlagade, mättande, med tomatbaserad sås130 kcal / 100 g
- Spenat fullkornslasagnehemmagjord93 kcal / 100 g
- Cannelloni med ricotta och spenatmed vit sås, hemlagad, med salt142 kcal / 100 g
- Spenatflanhemmagjord211 kcal / 100 g
- Spenatrulltårta182 kcal / 100 g
- Spenatpilaffhemgjord104 kcal / 100 g
- Blandade cannelloniutan sås, hemlagad197 kcal / 100 g
- Spenat- och potatiscurrymasala, hemmagjord110 kcal / 100 g
- Spenatpajhemmagjord177 kcal / 100 g
Frågor om Spenatcannelloni
Hur många kalorier innehåller 100 g Spenatcannelloni?
100 g Spenatcannelloni innehåller 140 kcal, med 5,2 g protein, 15 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spenatcannelloni?
50 g Spenatcannelloni innehåller 70 kcal, med 2,6 g protein, 7,7 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spenatcannelloni?
150 g Spenatcannelloni innehåller 210 kcal, med 7,8 g protein, 23 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Spenatcannelloni?
200 g Spenatcannelloni innehåller 280 kcal, med 10 g protein, 31 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Spenatcannelloni?
250 g Spenatcannelloni innehåller 350 kcal, med 13 g protein, 39 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-708 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
