Ha koll på vad du har på tallriken

Spenatrulltårta

Kalorier och näringsvärden

182
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.4,5 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 4,5 g 2%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 7,3 g 37%
  • Sockerarter 2 g —
  • Natrium 269 mg 12%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 458 µg 51%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 7,1 µg 24%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Mineraler

  • Kalcium 255 mg 20%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 32 µg 21%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18210 g4,5 g13 g
50 g50 g915,1 g2,3 g6,7 g
150 g150 g27315 g6,8 g20 g
200 g200 g36420 g9 g27 g
250 g250 g45525 g11 g33 g

Frågor om Spenatrulltårta

Hur många kalorier innehåller 100 g Spenatrulltårta?

100 g Spenatrulltårta innehåller 182 kcal, med 10 g protein, 4,5 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spenatrulltårta?

50 g Spenatrulltårta innehåller 91 kcal, med 5,1 g protein, 2,3 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spenatrulltårta?

150 g Spenatrulltårta innehåller 273 kcal, med 15 g protein, 6,8 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spenatrulltårta?

200 g Spenatrulltårta innehåller 364 kcal, med 20 g protein, 9 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spenatrulltårta?

250 g Spenatrulltårta innehåller 455 kcal, med 25 g protein, 11 g kolhydrater och 33 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-869 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat