Ha koll på vad du har på tallriken

Spenat

Kalorier och näringsvärden

ångad (utan tillsatt salt)

kalorierkcal per 100 g

Protein3,3 g

Kolh.1,6 g

Fett0,8 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	31	3,3 g	1,6 g	0,8 g
50 g	50 g	16	1,7 g	0,8 g	0,4 g
150 g	150 g	47	5 g	2,4 g	1,2 g
200 g	200 g	62	6,6 g	3,2 g	1,6 g
250 g	250 g	78	8,3 g	4 g	2 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Spenat?

100 g Spenat innehåller 31 kcal, med 3,3 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spenat?

50 g Spenat innehåller 16 kcal, med 1,7 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spenat?

150 g Spenat innehåller 47 kcal, med 5 g protein, 2,4 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spenat?

200 g Spenat innehåller 62 kcal, med 6,6 g protein, 3,2 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spenat?

250 g Spenat innehåller 78 kcal, med 8,3 g protein, 4 g kolhydrater och 2 g fett.

Källa: Swiss FSVO 1025 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat