Ha koll på vad du har på tallriken

Spam sandwich

Kalorier och näringsvärden

266
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.27 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 266 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 27 g 10%
  • Fett 13 g 16%
  • Mättat fett 4,6 g 23%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 5,1 g —
  • Natrium 913 mg 40%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 0,5 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%
  • Kolin 37 mg 7%

Mineraler

  • Kalcium 97 mg 7%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Selen 20,2 µg 37%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g26610 g27 g13 g
1 portion135 g35914 g36 g17 g
2 portioner270 g71827 g72 g35 g
½ portion67,5 g1806,8 g18 g8,7 g
3 portioner405 g107741 g108 g52 g
4 portioner540 g143654 g143 g69 g
50 g50 g1335 g13 g6,4 g
150 g150 g39915 g40 g19 g
200 g200 g53220 g53 g26 g
250 g250 g66525 g66 g32 g

Frågor om Spam sandwich

Hur många kalorier innehåller 100 g Spam sandwich?

100 g Spam sandwich innehåller 266 kcal, med 10 g protein, 27 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (135 g) Spam sandwich?

1 portion (135 g) Spam sandwich innehåller 359 kcal, med 14 g protein, 36 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (270 g) Spam sandwich?

2 portioner (270 g) Spam sandwich innehåller 718 kcal, med 27 g protein, 72 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (67,5 g) Spam sandwich?

½ portion (67,5 g) Spam sandwich innehåller 180 kcal, med 6,8 g protein, 18 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (405 g) Spam sandwich?

3 portioner (405 g) Spam sandwich innehåller 1077 kcal, med 41 g protein, 108 g kolhydrater och 52 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (540 g) Spam sandwich?

4 portioner (540 g) Spam sandwich innehåller 1436 kcal, med 54 g protein, 143 g kolhydrater och 69 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spam sandwich?

50 g Spam sandwich innehåller 133 kcal, med 5 g protein, 13 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spam sandwich?

150 g Spam sandwich innehåller 399 kcal, med 15 g protein, 40 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27560920 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat