Ha koll på vad du har på tallriken
sötpotatispuffs
Kalorier och näringsvärden
fryst, oförberedd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 29 g 10%
- Fett 3,6 g 5%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 7,7 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 2,2 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 57 mg 4%
- Järn 0,4 mg 2%
- Kalium 248 mg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 1,4 g | 29 g | 3,6 g |
| 1 portion | 85 g | 137 | 1,2 g | 25 g | 3 g |
| 2 portioner | 170 g | 274 | 2,3 g | 49 g | 6,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 68 | 0,6 g | 12 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 411 | 3,5 g | 74 g | 9,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 547 | 4,6 g | 98 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0,7 g | 14 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 2 g | 43 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 2,7 g | 58 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 3,4 g | 72 g | 9 g |
Liknande livsmedel
- Potatisbullarfryst, oförberedd178 kcal / 100 g
- Sötpotatispommesfrysta, otillagade182 kcal / 100 g
- Fryst sötpotatisfryst, oförberedd (Inkluderar livsmedel för USDA:s livsmedelsdistributionsprogram)96 kcal / 100 g
- Bakad sötpotatisfryst, bakad100 kcal / 100 g
- Sötpotatispommes tvärskurnafryst, oförberedd209 kcal / 100 g
- Bakt sötpotatisfryst, tillagad, bakad, utan salt100 kcal / 100 g
- Potatisvåfflor och potatisbollarfrysta, otillagade175 kcal / 100 g
- Potatiskroketterfryst, rå164 kcal / 100 g
- Grönsaksfritesförfriterade, frysta, otillagade142 kcal / 100 g
- Fryst förfriterad potatis269 kcal / 100 g
Frågor om sötpotatispuffs
Hur många kalorier innehåller 100 g sötpotatispuffs?
100 g sötpotatispuffs innehåller 161 kcal, med 1,4 g protein, 29 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) sötpotatispuffs?
1 portion (85 g) sötpotatispuffs innehåller 137 kcal, med 1,2 g protein, 25 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) sötpotatispuffs?
2 portioner (170 g) sötpotatispuffs innehåller 274 kcal, med 2,3 g protein, 49 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) sötpotatispuffs?
½ portion (42,5 g) sötpotatispuffs innehåller 68 kcal, med 0,6 g protein, 12 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) sötpotatispuffs?
3 portioner (255 g) sötpotatispuffs innehåller 411 kcal, med 3,5 g protein, 74 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) sötpotatispuffs?
4 portioner (340 g) sötpotatispuffs innehåller 547 kcal, med 4,6 g protein, 98 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g sötpotatispuffs?
50 g sötpotatispuffs innehåller 81 kcal, med 0,7 g protein, 14 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g sötpotatispuffs?
150 g sötpotatispuffs innehåller 242 kcal, med 2 g protein, 43 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168016 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
