Ha koll på vad du har på tallriken

Sojayoghurt

Kalorier och näringsvärden

73
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Kolh.3,8 g
Fett4,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 73 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Kolhydrater 3,8 g 1%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 3,8 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 105 mg 8%
  • Järn 5,4 mg 30%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Selen 7,8 µg 14%
  • Jod 130 µg 87%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g735 g3,8 g4,2 g
50 g50 g372,5 g1,9 g2,1 g
150 g150 g1107,5 g5,7 g6,3 g
200 g200 g14610 g7,6 g8,4 g
250 g250 g18313 g9,6 g11 g

Frågor om Sojayoghurt

Hur många kalorier innehåller 100 g Sojayoghurt?

100 g Sojayoghurt innehåller 73 kcal, med 5 g protein, 3,8 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sojayoghurt?

50 g Sojayoghurt innehåller 37 kcal, med 2,5 g protein, 1,9 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sojayoghurt?

150 g Sojayoghurt innehåller 110 kcal, med 7,5 g protein, 5,7 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sojayoghurt?

200 g Sojayoghurt innehåller 146 kcal, med 10 g protein, 7,6 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sojayoghurt?

250 g Sojayoghurt innehåller 183 kcal, med 13 g protein, 9,6 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) E43 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat