Ha koll på vad du har på tallriken
Sockermais, gul
Kalorier och näringsvärden
fryst, kärnor skurna från kolven, kokt, avrunnen
81
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Kolh.17 g
Fett0,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 81 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 0,47 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,6 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,1 g | 35 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6,4 g | 44 g | 1,7 g |
Liknande livsmedel
- Gul sockermaisfryst, korn skurna av kolven, kokta, avrunna, med salt79 kcal / 100 g
- Frysta sock majskornkokta, avrunna94 kcal / 100 g
- Sockermajskonserverad, avrunnen fast substans, sköljd64 kcal / 100 g
- Gul hel majsfryst, tillagad i mikrovågsugn113 kcal / 100 g
- Sötmajskornkokt på kolv i osaltat vatten67 kcal / 100 g
- Sötmajskokt, avrunnen, osaltad129 kcal / 100 g
- Vit sockermaisrå86 kcal / 100 g
- Söta majskornångkokta, avrunna97 kcal / 100 g
- Kokta vita majskornfryst, frånkolvad, kokt, avrunnen80 kcal / 100 g
- Sockermais-kärnorkokta på kolven i osaltat vatten, vägda med stock39 kcal / 100 g
Frågor om Sockermais, gul
Hur många kalorier innehåller 100 g Sockermais, gul?
100 g Sockermais, gul innehåller 81 kcal, med 2,6 g protein, 17 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sockermais, gul?
50 g Sockermais, gul innehåller 41 kcal, med 1,3 g protein, 8,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sockermais, gul?
150 g Sockermais, gul innehåller 122 kcal, med 3,8 g protein, 26 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sockermais, gul?
200 g Sockermais, gul innehåller 162 kcal, med 5,1 g protein, 35 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sockermais, gul?
250 g Sockermais, gul innehåller 203 kcal, med 6,4 g protein, 44 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2392 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
