Ha koll på vad du har på tallriken
Gul sockermais
Kalorier och näringsvärden
fryst, kärnor skurna från kolven, kokt, avrunnen, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 81 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 0,47 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,6 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 portion | 165 g | 134 | 4,2 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 330 g | 267 | 8,4 g | 56 g | 2,2 g |
| ½ portion | 82,5 g | 67 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 495 g | 401 | 13 g | 84 g | 3,3 g |
| 4 portioner | 660 g | 535 | 17 g | 112 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,1 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6,4 g | 42 g | 1,7 g |
Liknande livsmedel
- Krämig gul sockermaiskonserverad, vanlig förpackning72 kcal / 100 g
- Frysta sock majskornkokta, avrunna94 kcal / 100 g
- Sötmajskokt, avrunnen, osaltad129 kcal / 100 g
- Sockermajskonserverad, avrunnen fast substans, sköljd64 kcal / 100 g
- Sötmajskornkokt på kolv i osaltat vatten67 kcal / 100 g
- Sockermais-kärnorkokta på kolven i osaltat vatten, vägda med stock39 kcal / 100 g
- Söta majskornångkokta, avrunna97 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Kokta vita majskornfryst, frånkolvad, kokt, avrunnen80 kcal / 100 g
- Vit sockermaisrå86 kcal / 100 g
Frågor om Gul sockermais
Hur många kalorier innehåller 100 g Gul sockermais?
100 g Gul sockermais innehåller 81 kcal, med 2,6 g protein, 17 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (165 g) Gul sockermais?
1 portion (165 g) Gul sockermais innehåller 134 kcal, med 4,2 g protein, 28 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (330 g) Gul sockermais?
2 portioner (330 g) Gul sockermais innehåller 267 kcal, med 8,4 g protein, 56 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (82,5 g) Gul sockermais?
½ portion (82,5 g) Gul sockermais innehåller 67 kcal, med 2,1 g protein, 14 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (495 g) Gul sockermais?
3 portioner (495 g) Gul sockermais innehåller 401 kcal, med 13 g protein, 84 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (660 g) Gul sockermais?
4 portioner (660 g) Gul sockermais innehåller 535 kcal, med 17 g protein, 112 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gul sockermais?
50 g Gul sockermais innehåller 41 kcal, med 1,3 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gul sockermais?
150 g Gul sockermais innehåller 122 kcal, med 3,8 g protein, 25 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168399 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
