Ha koll på vad du har på tallriken
Gul sockermais
Kalorier och näringsvärden
kokt, avrunnen, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 96 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 1,5 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sockerarter 4,5 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 0,45 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 1 portion | 89 g | 85 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 178 g | 171 | 6,1 g | 33 g | 2,7 g |
| ½ portion | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,3 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 267 g | 256 | 9,1 g | 50 g | 4 g |
| 4 portioner | 356 g | 342 | 12 g | 66 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,7 g | 9,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5,1 g | 28 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6,8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8,5 g | 47 g | 3,8 g |
Liknande livsmedel
- Krämig gul sockermaiskonserverad, vanlig förpackning72 kcal / 100 g
- Sötmajskokt, avrunnen, med salt129 kcal / 100 g
- Vit sockermais kokt med saltkokt, avrunnen, med salt97 kcal / 100 g
- Vit sockermaisrå86 kcal / 100 g
- Sockermajskonserverad, avrunnen fast substans, sköljd64 kcal / 100 g
- Frysta sock majskornkokta, avrunna94 kcal / 100 g
- Söta majskornångkokta, avrunna97 kcal / 100 g
- Sockermais-kärnorkokta på kolven i osaltat vatten, vägda med stock39 kcal / 100 g
- Sötmajskornkokt på kolv i osaltat vatten67 kcal / 100 g
- Gul hel majsfryst, tillagad i mikrovågsugn113 kcal / 100 g
Frågor om Gul sockermais
Hur många kalorier innehåller 100 g Gul sockermais?
100 g Gul sockermais innehåller 96 kcal, med 3,4 g protein, 19 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (89 g) Gul sockermais?
1 portion (89 g) Gul sockermais innehåller 85 kcal, med 3 g protein, 17 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (178 g) Gul sockermais?
2 portioner (178 g) Gul sockermais innehåller 171 kcal, med 6,1 g protein, 33 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (44,5 g) Gul sockermais?
½ portion (44,5 g) Gul sockermais innehåller 43 kcal, med 1,5 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (267 g) Gul sockermais?
3 portioner (267 g) Gul sockermais innehåller 256 kcal, med 9,1 g protein, 50 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (356 g) Gul sockermais?
4 portioner (356 g) Gul sockermais innehåller 342 kcal, med 12 g protein, 66 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gul sockermais?
50 g Gul sockermais innehåller 48 kcal, med 1,7 g protein, 9,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gul sockermais?
150 g Gul sockermais innehåller 144 kcal, med 5,1 g protein, 28 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168525 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
